Многие удивятся: конечно же, надо, какие разговоры? Но, ребята, что хорошего в том, что вы перейдете на каши и овощи и при этом будете страдать, проходя мимо киосков с хот-догом? Как я когда-то. Здоровое питание, несомненно, то, что обеспечивает нам хорошее здоровье и бодрость на весь день. Однако если вы придете к этому неестественно, с насилием над собой, ничего хорошего не выйдет. Лично я считаю именно так.
Пример 1: вы решили стать вегетарианцем и гордитесь тем, что месяц живете без мяса. Но вы оказываете себе медвежью услугу, если при этом страстно его хотите. Получается, мы идем вразрез с самими собой. Разум говорит: "оно вредное", а душа хочет, ох как хочет.
Пример 2: вы решили перейти на здоровое питание, потому что "так надо" и везде пишут, что это очень-очень важно. Но в душе вы и сами не понимаете. что вкусного в овсянке или с отвращением едите овощи, когда друзья уминают шашлык.
Пример 3: вы считаете, что так похудеете. Оно-то может и так, только если вы себя насильно заставляете есть здоровую пищу, а потом кидаетесь ночью к холодильнику и уминаете все вредности, фигура вам "спасибо" не скажет.
Почему я решила написать этот пост? Потому что несмотря на то, что я перехожу на здоровое питание, мне трудно отказаться от чипсовбыло. Когда я себе их запрещала, мне хотелось еще больше. И тут внутренний голос говорил: "Вика, ты 2 года занимаешься йогой, тебе пора уже покончить с этой пакетной едой". От этого мне чипсы даже снились)))
Вывод: не стоит себе ничего запрещать. Занимаясь йогой или спортом, вы сами придете к здоровому питанию без всякого насилия. Вчера я купила чипсы и съев их не получила никакого удовольствия. Лишь боль в животе мне о них напоминала. И все. Как обрубило, больше не хочу. Организм сам к этому пришел. Поэтому скажу парадоксальную вещь: хотим - едим жирную еду, чипсы, курим, выпиваем. И не насилуем себя. Но при этом внедряем полезные привычки: спорт. пробежки, больше зелени и овощей, но не отказываем себе ни в чем. Рано или поздно полезные привычки вытеснят вредные. Да, на это могут уйти годы. Но только тогда это принесет пользу и телу. и душе. И даже если вы сорветесь, не корите себя. Все придет, если этого хотите и укрепляете здоровье другими методами.
А вы уже на здоровом питании или решили, что оно вам не надо?)
Пример 1: вы решили стать вегетарианцем и гордитесь тем, что месяц живете без мяса. Но вы оказываете себе медвежью услугу, если при этом страстно его хотите. Получается, мы идем вразрез с самими собой. Разум говорит: "оно вредное", а душа хочет, ох как хочет.
Пример 2: вы решили перейти на здоровое питание, потому что "так надо" и везде пишут, что это очень-очень важно. Но в душе вы и сами не понимаете. что вкусного в овсянке или с отвращением едите овощи, когда друзья уминают шашлык.
Пример 3: вы считаете, что так похудеете. Оно-то может и так, только если вы себя насильно заставляете есть здоровую пищу, а потом кидаетесь ночью к холодильнику и уминаете все вредности, фигура вам "спасибо" не скажет.
Почему я решила написать этот пост? Потому что несмотря на то, что я перехожу на здоровое питание, мне трудно отказаться от чипсов
Вывод: не стоит себе ничего запрещать. Занимаясь йогой или спортом, вы сами придете к здоровому питанию без всякого насилия. Вчера я купила чипсы и съев их не получила никакого удовольствия. Лишь боль в животе мне о них напоминала. И все. Как обрубило, больше не хочу. Организм сам к этому пришел. Поэтому скажу парадоксальную вещь: хотим - едим жирную еду, чипсы, курим, выпиваем. И не насилуем себя. Но при этом внедряем полезные привычки: спорт. пробежки, больше зелени и овощей, но не отказываем себе ни в чем. Рано или поздно полезные привычки вытеснят вредные. Да, на это могут уйти годы. Но только тогда это принесет пользу и телу. и душе. И даже если вы сорветесь, не корите себя. Все придет, если этого хотите и укрепляете здоровье другими методами.
А вы уже на здоровом питании или решили, что оно вам не надо?)
Комментариев нет:
Отправить комментарий