Хочу заниматься йогой! Стоит ли?

Пожалуй, йога - это одна из самых сильных практик, которая поможет вам стать энергичнее, активнее и в то же время научит расслабляться в самые ответственные моменты. Многие люди чувствуют апатию. Причин множество: нелюбимое дело, нехватка витаминов, проблемы, да и просто скука. Практика йоги помогает чудесным образом - верите вы в это или нет. И я убедилась на личном примере. Попробовать йогу или нет? После прочтения этих плюсов, я не думаю, что у вас останутся сомнения.

Потому что йога при постоянной практике:

1. Поможет мягко скорректировать фигуру.
2. Сделает все тело гибким.
3. Снимет зажимы на физическом уровне (поможет расслабиться на психологическом уровне).
4. Разовьет в вас определенные качества характера (да-да!). А именно: уверенность в себе, доброту, лояльность, стойкость, выносливость, силу воли и даже пофигизм в хорошем смысле)
5. Мягко отучит вас от вредных привычек.
6. Научит расслабляться в стрессовой ситуации.
7. Исправит осанку.
8. Избавит от болей в спине.
9. Позволит познать себя и свое тело (вы можете больше, чем думаете!)
10. Коврик для йоги станет вашим личным райским местечком, где вы сможете отдохнуть от всего.

Помимо этого, плюсов множество.

Многие говорят, что йога - травмоопасное удовольствие. Конечно, если вы поставили себе цель сесть на шпагат за неделю и встать на голову за месяц, организм не поблагодарит вас за это. Поэтому учимся получать удовольствие в процессе и никуда не спешим)

Какой стиль йоги выбрать? Что делать начинашкам? Далее в статьях.