С сегодняшнего дня я перехожу на интенсив в практике кундалини-йоги. По правилам необходимо заниматься 40 дней на первую чакру без перерыва. Пропускаешь день - начинаешь все заново. Точно также впоследствии буду выполнять 40-дневки на вторую чакру, третью, четвертую, пятую, шестую и седьмую. Заниматься буду по видео Майи Файнс.
Первая Муладхара-чакра отвечает за умение выжить в нашем мире, приспособиться к нему и выйти победителем, помогает переработать страхи, раздражение, а также избавиться от негативных переживаний, накопленных в раннем детстве. Этот интенсив также помогает избавиться от груза застарелых проблем и прошлого. Данный блог - мой личный дневник, в котором я расскажу, что из этого вышло))).
Дело в том, что я уже начинала заниматься на эту чакру. Но у меня началась такая мощная проработка страхов, что я через 12 дней практики бросила 40-дневку. Видимо, была не готова. Эксперты кундалини-йоги посоветовали мне сделать упор на хатха-йогу и позже вернуться к интенсив кундалини. И вот, по прошествии 10 месяцев я начинаю снова и бросать уже не намерена.
Особенности проработки муладхара-чакры:
1. Делать в первой половине дня (так как комплекс дарит много энергии, а перед сном это ни к чему).
2. Если трудно - снизить темп.
3. Заниматься строго в нужной последовательности.
Подготовка:
1. Душ до практики (желательно, но необязательно).
2. Настройка с помощью защитных мантр "Ом намо гуру дэв намо" (3 раза) и "Ад гурей намэ, Джугад гурэй намэ, Сат гурэй намэ, Сири гуру деве намэ (3 раза)". ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Итак, начали. Сегодня был 1-ый день. Я слегла с простудой и думала, что лучше не начинать пока. Однако тело уже требует йоги и я дала себе обещание позаниматься в медленном темпе. На удивление практика прошла легко - разминка, крии и медитация не вызвали никакого раздражения.
Проработка блоков:
Настроение стабильное, раздражения и всплеска эмоциональности нет.
Есть результат?
1. У меня прошла простуда! Это неимоверно. Ни насморка, ни слезящихся глаз, осталось легкое першение в горле. Я почувствовала себя очень энергичной.
2. Родственница с которой у нас напряженные отношения заметно потеплела и даже спросила о моем здоровье.
3. Во всем теле приятное ощущение легкости.
Пока все)) Посмотрим, что будет дальше.
Первая Муладхара-чакра отвечает за умение выжить в нашем мире, приспособиться к нему и выйти победителем, помогает переработать страхи, раздражение, а также избавиться от негативных переживаний, накопленных в раннем детстве. Этот интенсив также помогает избавиться от груза застарелых проблем и прошлого. Данный блог - мой личный дневник, в котором я расскажу, что из этого вышло))).
Дело в том, что я уже начинала заниматься на эту чакру. Но у меня началась такая мощная проработка страхов, что я через 12 дней практики бросила 40-дневку. Видимо, была не готова. Эксперты кундалини-йоги посоветовали мне сделать упор на хатха-йогу и позже вернуться к интенсив кундалини. И вот, по прошествии 10 месяцев я начинаю снова и бросать уже не намерена.
Особенности проработки муладхара-чакры:
1. Делать в первой половине дня (так как комплекс дарит много энергии, а перед сном это ни к чему).
2. Если трудно - снизить темп.
3. Заниматься строго в нужной последовательности.
Подготовка:
1. Душ до практики (желательно, но необязательно).
2. Настройка с помощью защитных мантр "Ом намо гуру дэв намо" (3 раза) и "Ад гурей намэ, Джугад гурэй намэ, Сат гурэй намэ, Сири гуру деве намэ (3 раза)". ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Итак, начали. Сегодня был 1-ый день. Я слегла с простудой и думала, что лучше не начинать пока. Однако тело уже требует йоги и я дала себе обещание позаниматься в медленном темпе. На удивление практика прошла легко - разминка, крии и медитация не вызвали никакого раздражения.
Проработка блоков:
Настроение стабильное, раздражения и всплеска эмоциональности нет.
Есть результат?
1. У меня прошла простуда! Это неимоверно. Ни насморка, ни слезящихся глаз, осталось легкое першение в горле. Я почувствовала себя очень энергичной.
2. Родственница с которой у нас напряженные отношения заметно потеплела и даже спросила о моем здоровье.
3. Во всем теле приятное ощущение легкости.
Пока все)) Посмотрим, что будет дальше.
Комментариев нет:
Отправить комментарий