Йога - не просто физическая практика. Она развивает нашу духовность и психологическую стойкость. Когда у вас проблемы, вам кажется, будто вы погрязли в болоте. И чтобы оттуда выбраться нужно посмотреть на себя со стороны. Так вот йога и позволяет это сделать. Вы учитесь концентрироваться или выключать мысли, а значит, повышается ясность ума и осознанность. Ни один вид спорта не дает такой мощный психологический эффект, который меняет вашу жизнь к лучшему.
Кундалини-йога позволяет быстрее всего изменить жизнь. Уже с первого занятия чувствуется эффект. Это йога, которое решает абсолютно все психологические проблемы. Она дает много энергии и бодрости, но требует четкости и строгости. Не рекомендуется менять крии местами и действовать наобум (без защитных мантр и закрытия пространства).
Хатха-йога помогает через физическое тело обратиться к духовному. Эффект тот же - ясность и осознанность. Она подходит тем, кто не умеет расслабляться по жизни и действует более мягко, чем кундалини-йога.
Йога айенгара - позволяет проработать каждый миллиметр вашего тела, действует очень бережно. Но психологический эффект приходит позже, чем в кундалини-йоге.
На данный момент я занимаюсь хатха-йогой вечером и кундалини-йоге утром каждый день. Это помогает проработать и тело, и душу.
Кундалини-йога позволяет быстрее всего изменить жизнь. Уже с первого занятия чувствуется эффект. Это йога, которое решает абсолютно все психологические проблемы. Она дает много энергии и бодрости, но требует четкости и строгости. Не рекомендуется менять крии местами и действовать наобум (без защитных мантр и закрытия пространства).
Хатха-йога помогает через физическое тело обратиться к духовному. Эффект тот же - ясность и осознанность. Она подходит тем, кто не умеет расслабляться по жизни и действует более мягко, чем кундалини-йога.
Йога айенгара - позволяет проработать каждый миллиметр вашего тела, действует очень бережно. Но психологический эффект приходит позже, чем в кундалини-йоге.
На данный момент я занимаюсь хатха-йогой вечером и кундалини-йоге утром каждый день. Это помогает проработать и тело, и душу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий