Кундалини-йога. Муладхара-чакра. ДЕНЬ 3 (40-дневка)

По видео Майи Файнс

Заниматься сегодня было очень легко. Все крии и медитации делала в свое удовольствие. Во время Суфийского скручивания было ощущения тепла и бабочек. Второй подход к 40-дневке пока дается просто. Но посмотрим как будет дальше. Весь день настроение позитивное и ровное. Успела переделать кучу дел.

Результат: стала получать от жизни больше счастья - привычные дела начали приносить больше удовольствия. Налаживаются со всеми отношения. Вспомнилась обида детства - мелкая, но все же. Видимо от проработки прошлых воспоминаний при помощи йоги.

Совет:

1. Во время практики кундалини-йоги помните, что мы ВСЕГДА движемся слева направо, но никак не наоборот. Налево вдох и направо выдох. Если кружится голова, рекомендуется замедляться, но не останавливаться.

2. Кундалини-йога - серьезная проработка своих блоков. Поэтому перед практикой ВСЕГДА окружайте себя защитой.

Пропойте 3 раза мантру "Ом намо гуру дэв намо" и 3 раза "Аад гурэй намэ, джугад гурэй намэ. Сат гурэй намэ, сири гуру дэви намэ". Они окружат вас защитным полем и позволят обратиться к внуренней мудрости, а также понять ее.

Успехов в практике!