По видео Майи Файнс
Ну, сегодня заниматься было уже труднее. Мышцы сопротивлялись и я уже думала: когда эти крии закончатся? Медитация на удивление далась просто и приятно. Появилась растяжка. Заметила интересную штуку: после практики йоги всегда хочется спать, но через полчасика появляется заметная бодрость.
Результат:
Ну не знаю, не знаю. Жизнь стала ворушиться, причем психологические блоки снимаются вместе со старыми представлениями о жизни. Это довольно болезненно. Появилась сильная чувствительность.
Совет:
1. При проработке 1 чакры Муладхары идет нагрузка на поясницу. Чтобы не было больно наклоняться и перекатываться из позы Плуга в наклон к ногам, постелите под спину плед.
2. После занятий кундалини-йоги не рекомендуется кушать, пить или принимать душ в течение получаса-часа. Дайте энергии "закрепиться". Перед практикой можно есть за 2 часа до нее и принять душ перед началом.
Ну, сегодня заниматься было уже труднее. Мышцы сопротивлялись и я уже думала: когда эти крии закончатся? Медитация на удивление далась просто и приятно. Появилась растяжка. Заметила интересную штуку: после практики йоги всегда хочется спать, но через полчасика появляется заметная бодрость.
Результат:
Ну не знаю, не знаю. Жизнь стала ворушиться, причем психологические блоки снимаются вместе со старыми представлениями о жизни. Это довольно болезненно. Появилась сильная чувствительность.
Совет:
1. При проработке 1 чакры Муладхары идет нагрузка на поясницу. Чтобы не было больно наклоняться и перекатываться из позы Плуга в наклон к ногам, постелите под спину плед.
2. После занятий кундалини-йоги не рекомендуется кушать, пить или принимать душ в течение получаса-часа. Дайте энергии "закрепиться". Перед практикой можно есть за 2 часа до нее и принять душ перед началом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий